Bonne santé métabolique ? 🤒

Dans une optique de recomposition corporelle, c’est megaaaa bien d’avoir une bonne alimentation et de pratiquer de la musculation de manière régulière 🙌🏼 mais si ta santé métabolique n’est pas au top du top, il se pourrait que tu fasses certains efforts un peu dans le vide 😢

🤨 Mais pourquoi je te parle de ça ? Parce que si tu te lances dans un programme #fitbybee 🔥 je vais d’abord évaluer ta santé métabolique grâce à certains indicateurs, afin de m’assurer que le terrain sur lequel on travaillera ensemble est optimal 💯

💡 Si ce n’est pas le cas, la priorité, c’est vraiment de remettre ton métabolisme sur pied ☝🏼 Et la bonne nouvelle, c’est que via le sport, l’alimentation et l’amélioration de différents facteurs de ton mode de vie (notamment la gestion de ton stress, l’optimisation de ton sommeil, le travail sur ton psychologique, etc.), c’est possible d’obtenir de bons résultats 🤩

Mais en attendant qu’on attaque ensemble et/ou pour rappel, voici certains indicateurs qui peuvent mettre en lumière l’état de fonctionnement de ton métabolisme.

🧬 Références infographie:
– Les mensonges du fitness de @will_coach_u
– Projet Résilience